About ゆき宅トレ10について

Point
01

マイペースに取り組める

近所でランニングするにもジムに行くにも、運動するだけとはいえ、ある程度身だしなみを整える時間が必要。それに比べて家の中でできる宅トレなら、起きてすぐ、家事でひと息ついたときなど、パジャマや部屋着のままサッと行えます。これだけ気軽にできれば、トレーニングの一番難しい「続けること」も難なくクリアできるはずです。
オンラインや出張レッスンも行っているので、お好きなスタイルをお選びください。

Point
02

“ついで”に行える

お教えするトレーニングは、受講生それぞれの日常動作に＋αしやすい動作です。何かのついでにできるので、運動が苦手な方でも始めやすくなっています。
また、トレーニングの種類や強度は、ご本人がイメージする健康美に合わせて柔軟に調整。一緒にトレーニングをして理想の体を手に入れたあとは、セルフメンテナンスで持続できることを目指しています。

Point
03

食までカバー

レッスンによっては、各自の「運動・食・生活習慣」の最適なバランスを一緒に見つけ、トータルウェルネスに向けたアドバイスを行います。忙しい日々のなか、本気で体を変えたい。キレイになりたい。そんな皆様を、総合的にサポートしてきました。今後も受講生の方々から嬉しい声を聞けるように、努めてまいります。

講師からのご挨拶

  • 酒林 ゆき

    私はハンドメイド作家としても活動しており、長時間の座り作業も当たり前になっていました。すると45歳を過ぎた頃から、肩こり・腰痛・膝痛・外反母趾など体の不調に悩まされるように。そこで50歳を迎えた頃に、心機一転、自分の体と向き合い、トータルウェルネスアドバイザーの資格を取得。その後は、ウエストのサイズダウンや柔軟性の向上、痛みの改善など、どんどん体が変化していったのです。この経験を活かし、現在は多くの方へ継続できる体づくりをお伝えしています。無理をせず自分のペースで、健康を手に入れましょう。

    【保有資格】
    ・トータルウェルネスアドバイザー     代表酒林 ゆき

概要